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黃金莓 楓怡竹石採 / 採果樂

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摘錄自”臺南區農業改良場”網站

酸漿為茄科酸漿屬(Physalis)草本植物,其果實包在花萼內,外型像個燈籠,因此俗名為「燈籠果;其中祕魯酸漿(Physalis peruviana;Cape Gooseberry)果實金黃色,又稱為「黃金莓」,是目前消費市場主流。

酸漿廣泛分布在溫帶和亞熱帶地區,初夏是其盛產期,也是品嚐的最佳時機。酸漿的用途與番茄相似,可以直接食用或者製成沙拉、甜點、果醬、果凍、調味品。選購時,應挑選果實顏色金黃,外型飽滿勻稱,外層萼片乾燥、無發霉尤佳。

酸漿營養豐富、含有多種維生素及礦物質,且低熱量,是夏日不可錯過的酸甜好滋味。每百公克酸漿果實含鉀292.6毫克,為蘋果的2.6倍,含鐵1.24毫克,為蘋果之12.4倍;含維生素A 720 IU為蘋果的60倍,維生素B1含量0.1毫克,為蘋果的5倍,維生素B2含量0.17毫克為蘋果的17倍,維生素B3含量0.8毫克則為蘋果16倍,維生素C含量20毫克為蘋果6.9倍,僅需食用6-8粒足可滿足維生素A、C及B3每日攝取量。但除此之外,酸漿含有像是多酚類及類胡蘿蔔素等多種營養素,因此從古至今都被視為民俗藥草之一種,也是國際醫學研究重點之一。

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Copyright © 楓怡竹石農場 2020 All right reserved.

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